74. Björn Hedensjö: Optimera Din Sömn & Stressa Mindre

November 14, 2018

I avsnitt 74 har jag med mig Björn Hedensjö som en längre tid har jobbat på Dagens industri och Dagens nyheter som journalist och chef. Han valde att sadla om till psykolog på Karolinska institutet. Björn har pluggat 1 år på Harvards mediciniska skola. Hans specialområden är sömn, stress samt team och ledarskap psykologi. Dem här områden är Björn ofta ute och föreläser om. Björn har skrivit böckerna ”En perfekt natt” som handlar om sömn och ”Tid att leva” som handlar om stresshantering. Till vardags jobbar Björn som psykolog på Wemind i Stockholm och har podden ”Dumma människor”

I detta avsnitt pratar vi om hur man får en perfekt natt samt om Björns bok med samma namn. Hur länge vi bör sova för optimalt mående. Vilken tid vi bör sova på dygnet? Vad vi kan göra för att sova bättre? Hur sömnen påverkar oss om vi sover lite och dåligt. Vi pratar om man kan sova ikapp förlorad sömn. Vi kommer in på powernaps och hur effektiva dem kan vara. Björn pratar om hur vi förhåller oss till stress. När blir stress farligt? Vad vi borde göra när vi blir stressade. Samt återhämtningstips om vi är utmattade och stressade. Utan vidare introduktion här är Björn Hedensjö

 

För att utveckla och träna din kommunikation och ledarskap www.ledarstudion.se

För er som är ute efter co-workingspace eller lokal www.convendum.se

00:0000:00

73. Johanna Fagerstedt: Skapa Marknadsföring Med Värde & Ett Växande Självledarskap

November 1, 2018

Den här veckan har jag med mig Johanna Fagerstedt som är marknadschef på Quinyx. Quinyx jobbar med ett workforce management system. Ett system för schemaläggning och personalplanering för personal och arbetsgivare. Johanna har tidigare suttit i aktiespararnas styrelse och varit ordförande för unga aktiesparare. Idag sitter hon i styrelsen för marknadsföreningen i Stockholm. Johanna har vunnit priset årets marknadsförare på Linkedin. En utbildning på Harvard inom ledarskap har hon också hunnit med.

I det här avsnittet pratar vi om att göra smarta misstag och att inte göra samma misstag två gånger. Vi pratar om nycklarna för att lyckas med marknadsföring. Hur viktigt det är att göra en målgrupps analys och att ge värde till sina kunder. Johanna berättar vad hon har lärt sig från att jobba ensam på marknadssidan till att idag ha ett internationellt team. Vi kommer in på hur Johanna jobbar med ledarskap och självledarskap. Vi kommer även in på tillväxt och såklart på personlig utveckling som vanligt. Jag tycker att det här avsnittet blev väldigt värdefullt och intressant. Utan vidare introduktion här är Johanna Fagerstedt.

 

För program i kommunikation och ledarskap som jag pratar om läs mer på www.ledarstudion.se

För er som är ute efter co-workingspace eller lokal www.convendum.se

00:0000:00

72. Susanne Birgersdotter: Hur Du Lyckas Utan Erfarenhet

October 25, 2018

Med mig denna vecka har jag Susanne Birgersdotter som är en digital serieentreprenör, investerare och föreläsare. Susanne har grundat spelbolaget iGotcha och mer än 20 växande appar där en har hamnat på första plats på app store. Utöver det har hon grundat 7 bolag och hon gjorde allt det här utan erfarenhet eller bakgrund inom tech och programmering. Allt detta började från Susannes köksbord vilket är en väldigt inspirerande historia. Hon har blivit nominerad till Sveriges mäktigaste grundare av DI Digital 2017 och 2018. Susanne har nyligen gjort ett TEDx tal som ni kan hitta på Youtube. Hennes tal heter ”Pivotal moments” vilket också hennes kommande bok heter. I den här intervjun blev samtalet väldigt ärligt och öppet vilket jag tror att ni kommer att gilla!

Vi pratar om hur Susanne har gjort allt detta utan erfarenhet från programmering och it. Hur viktigt det är att bygga team som är bra på det man själv inte är bra på. Vi pratar om hur Susanne har lyckats som entreprenör och vad hon har lärt sig under resans gång. Vad man som start-up företag ska fokusera på. Vi pratar om mod och att våga testa nya saker för att utvecklas. Hur man ska tänka om man ska investera eller bli investerad i. Vi pratar om misslyckanden och hur man kan njuta av resan trots att man inte har nått sitt mål. Utan vidare introduktion är här är Susanne Birgersdotter.  

 

Är du ute efter co-worikingspace eller lokal? Gå in på www.convendum.se

00:0000:00

71. Kristin Kaspersen: Skapa Dig Livet Du Vill Ha & Välj Rätt Tankar

October 10, 2018

Med mig denna vecka har jag ingen mindre än Kristin Kaspersen. Jag är väldigt glad att få ha med henne på podden. Att få höra hennes klokhet i historier och metaforer som hon berättar. Kristin är en författare, entreprenör och programledare. Ni har säkert sätt henne leda idrottsgalan, tv4 nyhetsmorgon och cancergalan mm. Hon har skrivit böckerna ”good morning”, ”good food” och ”stark i kropp & själ”. Där teman är träning, hälsa, kost och att välja rätt tankar. Kristin är också en föreläsare som vill inspirera med sin resa och erfarenheter oavsett om det handlar om att nå sina mål, att hitta rätt träning för dig, ta sin tid för återhämtning eller att just komma ihåg att välja rätt tanke.

I det här avsnittet pratar vi mycket om att välja rätt tanke. Hur vi kan komma hur begränsade tankar som vi har om oss själva. Vad Kristin gör för att få en bra start på morgonen och sätter upp sin dag. Vi pratar om det personliga ansvaret samt att våga ta till hjälp. Vi pratar om att älska sig själva. Hur man kan tänka när man ska göra viktiga beslut i livet. Vi pratar om Kristins familj om hennes pappa och mamma. Hur hon har hanterat sin sorg efter mamman Lill Babs. Vi kommer även in på tacksamhet. Det här är ett riktigt användbart och inspirerande avsnitt. Utan vidare introduktion här är Kristin Kaspersen.

Är du ute efter co-workingspace eller lokal gå in på www.convendum.se

Foto: Katarina Di Leva

00:0000:00

70. Katrin Sandberg: Hitta Din Sanna Story

October 3, 2018

Med mig i avsnitt 70 har jag storycoachen Katrin Sandberg. Som verkligen älskar att hjälpa människor och företag att hitta sin sanna story, att äga den och att berätta den. Katrin har kommit på ett unikt koncept att hitta sin sanna story med metoden guldkompassen. Katrin menar att nycklarna till den du är finns i din livsberättelse. Hon har skrivit boken ”Hitta din sanna story”. Katrin är en av grundarna till ett av Sveriges största inspirationsnätverk 4good. Hon har bakgrund inom att vara kommunikatör och marknadsförare. Det här avsnittet är verkligen inspirerande! Ni kommer att bättre förstå vilka ni är och vad ni älskar i livet när ni lyssnar på Katrin. Jag insåg verkligen det under det här samtalet!

I detta avsnitt pratar vi såklart om att hitta sin sanna story. Hur Katrin hjälper människor och företag att hitta sin sanna story. Att hitta sin egen röda tråd i sin berättelse. Vad hon älskar och vad som engagerar henne. Vad som händer när vi inser vad vi älskar och vad som engagerar oss. Vi pratar om dem egna berättelserna vi kommer på för oss själva varje dag. Hur vi kan bli medvetna och snällare mot oss själva när vi berättar dem här historierna. Det är här ett riktigt kraftfullt avsnitt! Utan vidare introduktion här är Katrin Sandberg.

Är du ute efter co-workingspace eller lokal gå in på www.convendum.se

Foto: Karl Nordlund

00:0000:00

69. Jesper Ek: Hitta Glädjen I Livet

September 27, 2018

Den här veckan har jag med mig den inspirerande Jesper Ek. Den här intervjun gjorde mig väldigt inspirerad och gav mig nya insikter och idéer. Jesper har bakgrund inom läkemedelsindustrin där han har jobbat med management och har varit ledare. Idag är han egenföretagare och en internationell föreläsare som utbildar inom ledarskap och medarbetarskap som han verkligen brinner för.Jesper tog över ett team med lågt engagemang som inte lyckades så bra. Till att öka engagemanget avsevärt och att teamet gick bra och lyckades.

Vi pratar om hur Jesper gjorde det här. Ni kommer även att få höra historien bakom Jesper från hans musikkarriär i tidig ålder till vad han har lärt sig från den och tagit med sig i sitt ledarskap. Hur Jesper i 40 års ålder sa upp sig från ett välbetalt jobb, till att våga starta eget med familj och fru. Den 11 september 2001 under terrorattackerna var Jesper nära att dö. Det var en händelse som verkligen påverkade och förändrade honom. Utöver det pratar vi om glädje i jobbet, passion, ledarskap, engagemang och hur vi kan göra världen till en bättre plats. Ni vill lyssna klart på hela den här intervjun för den är riktigt bra och värdefull!

 

För er som är ute efter co-workingspace eller lokal www.convendum.se

00:0000:00

68. Dr. Thomas Johansson: Maskulinitet & Socialpsykologi

September 19, 2018

Med mig denna vecka har jag Thomas Johansson som är forskare och författare. Han har forskat inom maskulinitet, faderskap, socialpsykologi. Thomas har även sysslat med ungdomsforskning kring medialisering, populärkultur, gymkultur, kroppskultur samt ungdomars konstruktioner av sexuella livsstilar och könsidentiteter. Han har medverkat i SVTs serie ”Bästa mannen” där jag såg honom först och fick upp intresset. Thomas har skrivit ett antal böcker inom faderskap, socialpsykologi och maskulinitet.

Vi pratar om faderskap, skilsmässor och jämställdhet hur det ser ut idag och vad som har hänt de senaste 50 åren. Hur samhället ser på en man idag. Varför vi män har svårt att prata om känslor och sårbarhet. Hur samhället har förändrats kring skönhet och utseende. Att samhället har gått in i någon slags perfektionshets. Vi pratar om hur man kan njuta och må bra utan att allt ska vara perfekt i livet. Vi pratar om definitionen av en man och skillnaden runt om i världen. Utan vidare introduktion här är Thomas Johansson.  

För er som är ute efter co-workingspace och lokal www.convendum.se

00:0000:00

67. Mia Hultman: Forma Ditt Liv Med Värderingar

September 12, 2018

I det här avsnittet har jag med mig värderingsexperten Mia Hultman. Mia är en föreläsare, författare och jobbar med värderingskultur inom företag och organisationer. Innan Mia började jobba som värderingsexpert skulle hon bli läkare, hon blev först sjuksköterska och flyttade till USA. Där fick hon upp ögonen för Disney som är världens ledande verksamhet inom värderingskultur. Mia utbildade sig på Disney och har idag jobbat med utveckling och värderingsprocesser i 30 år.

Vi pratar om hur företag kan skapa en värderingskultur på riktigt. Hur man med en tydlig värderingskultur kan få företag att växa och gå bättre. Hur våra värderingar styr våra beslut, hur vi kan bli medvetna vilka värderingar vi har och även hur vi kan ändra dem. Vi pratar om me too och vad som kan tänkas behöva hända nu när det har lagt sig lite. Vi pratar även om digitalisering kopplat till företag. Utan vidare introduktion här är Mia Hultman.

För er som är intresserade av ljudböcker www.storytel.se/bastaversion

För er som är ute efter co-workingspace och lokal www.convendum.se

00:0000:00

66. Lotta Henrysson: Landa Ditt Drömjobb

September 5, 2018

Med mig denna vecka har jag HR experten Lotta Henrysson. Lotta är HR chef på Vattenfall och har jobbat inom HR i 16 år. Hon började som anställd på personalavdelningen, hon har jobbat som business partner, coachat chefer och nu är hon som sagt HR chef. 

Vi pratar om hur Lotta gör för att ta fram det bästa hos hennes personal. Vad man ska göra för att lyckas när man söker jobb och vad man inte ska göra för att misslyckas när man söker jobb. Lotta pratar om bra tips för att få ett lyckat cv. Det och mycket mer får ni höra i detta avsnitt. Utan vidare introduktion här är Lotta Henrysson.

För 30 dagars fri lyssning på Storytel www.storytel.se/bastaversion

För er som är intresserad av lokal www.convendum.se

00:0000:00

65. Omar Alshogre: Överlevare Från Fängelse & Tortyr

August 29, 2018

I det här avsnittet kommer ni att få höra Omar Alshogres gripande och hemska historia. Omar är uppvuxen i Syrien. Han blev fängslad och torterad i totalt 3 år för sina politiska åsikter. Det är en av de sjukaste och hemska historierna jag har hört. När fångarna blev torterade drog de bort deras naglar, gav dem elektriska stötar och tvingade fångarna att tortera varandra. Omars kusin dog under denna tid, precis innan han blev skickad till ett av världens farligaste fängelser Saydnaya. Omar var döende i svält och tuberkulos. Hans mamma lyckades muta en hög officer att släppa honom. När han väl kom ut från Sadnaya vägde han bara 35 kilo och hans liv var hotat. Omar flydde landet till Grekland och genom Europa och hamnade i Malmö. Idag föreläser han om sina erfarenheter. Om hur det kan födas optimist och viljestyrka under såna hemska erfarenheter. Utan vidare introduktion här är Omar Alshogre.

För 30 dagar fri ljudbokslyssning www.storytel.se/bastaversion

För er som är behov av lokal www.convendum.se

 

00:0000:00